Solusi Bebas Insecure Olahraga Karena Bau Ketiak

Tidak sedikit orang yang akhirnya berhenti olahraga karena masalah bau ketiak. Olahraga yang menghasilkan keringat berlebih memang memicu bau ketiak yang lebih menyengat. Berikut tips agar olahraga jadi lebih PD dan terhindar dari bau tidak sedap.

Seringkali kegiatan fitness atau sekadar jogging di pagi hari terhenti karena masalah kepercayaan diri. Saat olahraga, keringat memang akan lebih banyak dihasilkan. Tidak jarang bagi sebagian orang, olahraga akan mentrigger bau ketiak mereka.

Saat olahraga atau mengerjakan pekerjaan yang berat, tubuh memproduksi hormon kortisol yang merangsang pengeluaran keringat. Hal ini untuk mencegah tubuh dalam kondisi yang overheat dan dapat membahayakan organ dalam.

Keringat ini tumbuh pada area kelenjar penghasil keringat yang disebut dengan kelenjar apokrin. Sebenarnya, bukan keringat yang menyebabkan bau ketiak. Namun ia menjadi makanan bagi bakteri yang mengeluarkan aroma tak sedap.

Nah, agar olahraga anda jadi lebih menyenangkan bebas bau ketiak, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:

1.   Mandi Sebelum dan Setelah Olahraga

Sebelum berolahraga, ada baiknya anda mengawali dengan mandi ringan. Setidaknya untuk menyegarkan kondisi tubuh serta pikiran agar lebih fokus dalam sesi olahraga. Ketika telah selesai, sebaiknya anda mandi kembali untuk menyegarkan kondisi tubuh. Namun, hindari langsung mandi sesaat setelah olahraga untuk mencegah perubahan suhu tubuh secara mendadak.

Baca juga: Sederhana Namun Berdampak, Mandi Pagi Bisa Naikkan Produktifitas

2.   Gunakan Sabun Antibakteri 

Penggunaan sabun antibakteri juga dapat mengurangi potensi bau pada keringat. Ada banyak merek yang dapat anda dapatkan di toko-toko. Namun pastikan kandungan antibakterinya cukup untuk mencegah pertumbuhan bakteri. Pastikan juga telah mengantongi izin dari dinas kesehatan.

3.   Gunakan Pakaian yang Menyerap Keringat

Pakaian olahraga memiliki peranan penting dalam kontrol keringat dan bau ketiak anda. Pastikan memilih pakaian dengan kain yang dapat mengontrol keringat dengan baik. Jika tidak, maka bakteri di kulit anda akan lebih sulit terurai dan memperbesar risiko bau tak sedap.

Baca juga: Jangan Asal Pilih Baju Olahraga, Ini Jenis Kain yang Menyerap Keringat

4.   Semprot Deodorant Sebelum Olahraga

Penggunaan deodorantnya juga dapat memaksimalkan pencegahan bau ketiak yang tak sedap. Pastikan menggunakan deodorant yang punya daya serap maksimal dan bahan aktif yang mematikan bakteri penyebab bau. Seperti Madeo yang punya kemampuan menahan kondisi bebas bau ketiak hingga 48 jam.